Wenn dein Instagram-Profil mit Facebook verbunden war, kannst du den Facebook-Login verwenden um wieder an deinen Account zu kommen. War deine Telefonnummer im Profil hinterlegt, kannst du ein Passwort via SMS anfordern. Trifft beides nicht zu, sieht's eher schlecht aus. Dann kann nur noch dein damaliger Mailprovider dir helfen indem er deine damalige Adresse reaktiviert.