system total lahm während des kopierens

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G74

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hallo an alle, mein problem stellt sich so dar, sobald ich irgendwelche datein entweder von platte --> platte oder von cd --> platte kopiere spackt mein restliches system voll ab, alle vorgänge verlangsamen sich drastisch.
ich hatte mal von tuneXP den MEMoptimizer laufen, und jedes mal wenn ich irgendwas kopierte zeigte mir das kleine proggi an das der arbeitsspeicher voll im roten bereich ist.
woran liegt das?
 
ein paar mehr daten zum system wären hilfreich.. wieviel/welche ram, sonstiges system...
 
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