internet zugriff überwachen

Hallo,
seit einiger zeit leuchtet das internet zugriffs symbol (in der taskleiste ständig).
Ich glaube das ich mir irgendeinen wurm oder sowas eingefangen hab.
Gibt es ein tool mit dem man überwachen kann, welche programme auf das internet zugreifen.

--EDIT--
keine richtige firewall, ich will nurwissen, welche programme!!
--EDIT--
 
TCPView zeigt dir die Verbindungen an, alternativ kannst du natürlich mit Wireshark sniffen und damit den Traffic analysieren.

Wenn du das verdächtige Programm kennst, kannst du das auch in einer VM starten und den Traffic der VM sniffen - dann hast du einen recht guten Überblick was das Ding macht.
 
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